大闸蟹比同行节省10%

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大闸蟹之类的水产品，脂肪特别少，水分比较大，含能量是比较低的，但高蛋白食物在短时间内产生的饱感却比较强。即便吃两斤螃蟹，去壳之后的只有8两多，大约400克，含蛋白质60-70克，能满足一个成年男人 的需要量，含能量却只有400千卡左右，和一个男人晚餐通常的食量（800多千卡）相去甚远。加上一点蔬菜，也都是低能量食物。再加上蛋白质具有很强的热效应，其中30%的能量还会变成热量发散出来，实际被身体所利用的就更少。 酒蟹，须十二月间作。于酒瓮间撇清酒，不得进糟，和盐浸蟹，一宿即取出。于厣中去粪秽，重实椒盐讫，叠净器中。取前所浸盐酒，更入少新撇者，同煎一沸，以别器盛之。隔宿候冷，倾蟹中，须令满。（宋傅肱《蟹谱》） 酒蟹，于九月间拣肥壮者十斤，用炒盐一斤四两，好明白矾末一两五钱。先将蟹洗净，用稀篾篮封贮悬之，当风半日或一日，以蟹干为度。好醅酒五斤，拌和盐矾，令蟹入酒内，良久取出。每蟹一只，花椒一颗，掰开脐纳入。

离大闸蟹开捕愈来愈近，那一道令人魂牵梦萦的鲜美很快便要上桌。信任许多人都现已刻不容缓，预备大快朵颐。 但是，大闸蟹虽然新鲜无比，吃起来注意事项却也不少。这期咱们来看下大闸蟹的5大食用注意事项。 大闸蟹生活在水中，除了喜爱吃活鱼活虾，对微生物等也尤为喜爱，导致大闸蟹很易繁衍。当大闸蟹活着时，会经过体内的新陈代谢将排出体外，而一旦逝世，许多繁衍，分化蟹肉的一起，更发生。若食用死蟹，很简单引起食物中毒，轻则厌恶、吐逆、；重则脱水、抽搐甚至休克。 由于大闸蟹体内较多，只要蒸煮满足长的时间，才可将彻底杀死。在烹饪时，切不可过于心急，耐性等候，让大闸蟹彻底蒸熟才可食用。一般来说，8只蟹要蒸15分钟左右（以水沸时开始计算），保险起见，可再焖2-3分钟。

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